Tři tipy na zdravější sezení

Že naše tělo není uzpůsobeno na dlouhé sezení, to už nejspíš víte. Dnes bych vám chtěl doporučit tři produkty, z nichž každý vám pomůže zůstat více fit, i když musíte v práci či doma sedět.

Balanční stolička Chester

Prvním je židle, která velmi zdařile kombinuje sezení na míči a design. Ne každý, kdo se sedět zdravě a trošku aktivně, chce mít doma neatraktivní plastovou kouli.

Výrobce židle Chester proto schoval balanční míč pod textilní obal v univerzální šedé a přidal čtyři dřevěné nožičky. Výsledek je velmi podařený a židle zapadne prakticky kamkoliv.

Textilní obal tvoří:

  • 70% Vlna
  • 20% Polyamid
  • 5% ostatní vlákna

Výška sedáku je 55 centimetrů. Na židli je navíc záruka 3 roky. Aktuální cenu židle zjistíte zde.

Rotoped k pracovnímu stolu

Přesun od prostého posilování sedacích a zádových svalů k aktivnějšímu pohybu zajistí rotoped. Už jej můžete koupit i v provedení k pracovnímu stolu.

Jedná se sice o větší investici, ale šlapání povzbuzuje krevní oběh a zvyšuje okysličení krve. Tento model se hodí pro uživatelé vysoké 155-195 cm a o hmotnosti do 135 kg. Nezapomeňte, že tento model vhodný ke stolům s min. výškou 100 cm.

K rotopedu patří i displej, který ukazuje vaše statistiky, jako je:

  • čas
  • rychlost
  • vzdálenost
  • počet spálených kalorií

Aktuální cenu rotopedu najdete zde.

Výškově nastavitelný stůl Flexus

Nejdražší investicí, kterou do zdravého sezení můžete udělat, je paradoxně stůl, který vás přinutí u práce i stát. Koncept změny zátěže zad je aktuálně velmi populární a polohovatelné stoly s motory už atakují ceny okolo 10 tisíc korun.

Konkrétně stůl Flexusmůžete nastavit do výšky 700-1170 mm. Stůl unese 100 kg. Nohy jsou bytelné ocelové, pracovní deska je lamino (někde se šetřit musí, aby stůl nebyl dražší). U desky oceníte praktické vykrojení.

Na stůl je opět záruka 3 roky. Aktuální cenu najdete zde.

Zdravější sezení bez investic

Jestliže nechcete nic nakupovat, ale i tak sedět zdravěji, mám pro vás následující tipy:

  • seďte tak, aby vaše nohy svíraly v kolenou pravý úhel
  • jednou za hodinu se protáhněte

Video návod na zdravé sezení

Mrkněte se na jednoduchý trik, jak si pomoc ke zdravějšímu sezení.

We will be happy to hear your thoughts

      Komentujte

      Obydlíčko
      Logo