Že naše tělo není uzpůsobeno na dlouhé sezení, to už nejspíš víte. Dnes bych vám chtěl doporučit tři produkty, z nichž každý vám pomůže zůstat více fit, i když musíte v práci či doma sedět.

Balanční stolička Chester

Prvním je židle, která velmi zdařile kombinuje sezení na míči a design. Ne každý, kdo se sedět zdravě a trošku aktivně, chce mít doma neatraktivní plastovou kouli.

Výrobce židle Chester proto schoval balanční míč pod textilní obal v univerzální šedé a přidal čtyři dřevěné nožičky. Výsledek je velmi podařený a židle zapadne prakticky kamkoliv.

Textilní obal tvoří:

  • 70% Vlna
  • 20% Polyamid
  • 5% ostatní vlákna

Výška sedáku je 55 centimetrů. Na židli je navíc záruka 3 roky. Aktuální cenu židle zjistíte zde.

Rotoped k pracovnímu stolu

Přesun od prostého posilování sedacích a zádových svalů k aktivnějšímu pohybu zajistí rotoped. Už jej můžete koupit i v provedení k pracovnímu stolu.

Jedná se sice o větší investici, ale šlapání povzbuzuje krevní oběh a zvyšuje okysličení krve. Tento model se hodí pro uživatelé vysoké 155-195 cm a o hmotnosti do 135 kg. Nezapomeňte, že tento model vhodný ke stolům s min. výškou 100 cm.

K rotopedu patří i displej, který ukazuje vaše statistiky, jako je:

  • čas
  • rychlost
  • vzdálenost
  • počet spálených kalorií

Aktuální cenu rotopedu najdete zde.

Výškově nastavitelný stůl Flexus

Nejdražší investicí, kterou do zdravého sezení můžete udělat, je paradoxně stůl, který vás přinutí u práce i stát. Koncept změny zátěže zad je aktuálně velmi populární a polohovatelné stoly s motory už atakují ceny okolo 10 tisíc korun.

Konkrétně stůl Flexusmůžete nastavit do výšky 700-1170 mm. Stůl unese 100 kg. Nohy jsou bytelné ocelové, pracovní deska je lamino (někde se šetřit musí, aby stůl nebyl dražší). U desky oceníte praktické vykrojení.

Na stůl je opět záruka 3 roky. Aktuální cenu najdete zde.

Zdravější sezení bez investic

Jestliže nechcete nic nakupovat, ale i tak sedět zdravěji, mám pro vás následující tipy:

  • seďte tak, aby vaše nohy svíraly v kolenou pravý úhel
  • jednou za hodinu se protáhněte

Video návod na zdravé sezení

Mrkněte se na jednoduchý trik, jak si pomoc ke zdravějšímu sezení.

Zaujalo vás něco?

      Komentujte článek

      Obydlíčko